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6月の走行距離 など2026年06月30日北のランナー･･･化している時計の温度計部分も、壊れているかも知れん。今日の平均心拍は、120bpm途中で、心拍数急低下のためか、気持ちが悪くなるのは、10回近くあったか･･･- ZWIFT#30 ~SST short~2026年06月30日バレーノ備忘録･･･。いつもなら悶絶するメニューのはずが、不思議とそこまでキツさを感じなかった。心拍数の平均(Ave)は153bpm。前回の156bpmと比べると少し下がっ･･･
- 6月28日(日)120分LSD「常陸大子駅まで。」2026年06月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/28朝GARMIN: 55msCOROS: 46ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 48･･･
- 心拍数を限界まで上げる練習2026年06月30日走れ!ピンクの豚･･･はヘロヘロだったので、日曜日は短距離で心拍数を上げてみました。 ペース ･･･あと2拍で50代並みの 161bpm だったとのこと、本当に惜しか･･･
- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑮2026年06月30日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･きた今度からこれにしよ80)13:27時間01:07:02距離5.00 km心拍数平均132 bpm最大157 bpm最小112 bpmペース平均13:･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん) & LIFEにお買物2026年06月29日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士さん来訪日です。血圧測定 150-96体温測定 36.8℃血中濃度 98%心拍数 102bpmマッサージ床からの立ち上がりバランススクワット足上げ廊下･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 まだ腰痛!今夜は、サッカー応援!ストロベリームーン!2026年06月29日I want to be a triathlete･･･いので【トレーニング ステータス】これは、低下しているが、仕方ない!【安静時心拍数】 51bpm朝の体調を確認するのに、最も、参考にしている51bpmは･･･
- 甘いパンは明日の脚トレのえさ*2026/6/282026年06月28日継続できる米女･･･に見えるけどパンの耳です。 夕ごはん 運動夕方の散歩・30分間・平均心拍数110bpm 朝から雨で、ろくな運動できませんでした。夕方になってや･･･
- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑭2026年06月28日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ハチミツをちびちび注入75)15:14時間01:05:29距離5.00 km心拍数平均121 bpm最大147 bpm最小98 bpmペース平均13:0･･･
- 岩木山ヒルクライム 20262026年06月28日バレーノ備忘録･･･のウォーミングアップを自宅で済ませる作戦だ。16分間でZ4まで出力を上げる。心拍数は160bpmまでしか上がらなかったが、ここまで刺激を入れておけば現地･･･
